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滋味堂月子会所融入现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学丹东科知识、聚集一批以产科、儿科、中医、营养、心理、护理等方面的专家团队，引进国际先进仪器设备。

产妇夏天坐月子饮食需要注意什么呢？br/1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。br/2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥名片机、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。br/3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。br/4、以天然食物为主，不要过多服用营养品。br/5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。br/6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。br/7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但不能一点都不放。br/8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤音频插座其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能节食。br/9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。br/10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。br/11、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5－10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

月子期间的营养对产妇的身体健康、对新生儿的正常哺乳之间的关系是极为密切的。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄八适量的水果，但吃水果时要注意以下几个方面的事情：br/1、最1好是吃新鲜的水果。br/2、最1好吃常温的水果不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里回暖会儿再吃。br/3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。br/4、吃完水果后要及时漱口．以防止残渣腐蚀牙齿。

每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食xi惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂逻辑电路粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜等含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。